《游泳教练》
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章节列表
第32话：脆弱的平衡
2026-01-11
学员老赵患有SIADH，喝水多了血钠会危险降低，喝水少了又容易脱水。贺言为他制定了极其精细的“饮水-排汗”平衡表，训练前后称体重、测尿比重，游泳时严格控制时间和强度。在贺言的“监护”下，老赵安全地游了半年，体能和心情都大大改善，血钠水平保持稳定。
第31话：监控师教练
2025-12-03
贺言是运动营养师出身，深知水合作用对运动表现和安全的关键影响。他的眼睛就像人体水分检测仪。
第30话：科学的指导
2025-11-20
“你今早尿液颜色偏深，训练前先补充500ml电解质水。”“你汗液中钠流失偏多，需要额外补充盐分。”贺言的建议具体到毫升和克。
第29话：SIADH患者
2025-10-09
老赵的病症让他对一切可能引起体液波动的活动都小心翼翼，包括游泳。他曾因一次普通游泳后饮水不当导致住院，心有余悸。
第28话：谨慎的尝试
2025-09-26
在医生推荐下，老赵找到以“水合管理”闻名的贺言。贺言详细了解他的病情和用药后，同意在严密监控下尝试。
第27话：数据的把控
2025-08-01
每次训练都是小型临床观察。贺言记录老赵的体重变化、主观感受、训练强度和环境温度，动态调整方案。这需要极大的责任心和专业知识。